做小三是一种什么感觉(自己是小三的心理感受)

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锲子:我今年32岁,因为很早就出国留学,现在在海外定居。去年11月,我家里出现巨大变故,我妈去世了,没多久,我爸就娶了个跟我年纪相仿的女人,生了个儿子。我一下子失去整个家,痛苦无处宣泄。这时,我在网上认识了他,异国。他很体贴,处处关心我,就算有时差也陪着我熬过...

周弗逸|作者

如欢|编辑

读者留言

我今年32岁,因为很早就出国留学,现在在海外定居。

去年11月,我家里出现巨大变故,我妈去世了,没多久,我爸就娶了个跟我年纪相仿的女人,生了个儿子。

我一下子失去整个家,痛苦无处宣泄。

这时,我在网上认识了他,异国。

他很体贴,处处关心我,就算有时差也陪着我熬过了这段日子。

他工作努力又上进,我很欣赏他。

可是认识第10个月时,我发现他有老婆和两个小孩,女儿4岁,儿子才1岁多。

我得知后马上退出了这段关系,但半个月后,他竟然离婚了。

他说想出国跟我去别的地方生活,不会被他之前的家庭影响。

请问,我要怎么面对这段感情?

值班咨询师

@周弗逸

你好!

一年时间,经历了如此多的人生变故,即使你已经32岁,但同时面对这么多应激事件,也是很难的。

那我们一起从心理学的角度来看一下这个过程,希望能给你一点帮助。

相恋10个月后,我发现自己是个小三:爱和依赖到底怎么分?

母亲离世,不得不说的故事

弗洛伊德在《抑郁和哀伤》中说,抑郁和客体丧失有很大的关系。

丧失了亲近的人,人会难过和哀悼,这是正常反应。

有些人是可以恢复过来的。

但另一些人会持续下去,发展为抑郁或者其它症状。

对这些人来说,可能是丧失对他创伤太重,也可能是心理机制不足以应对创伤。

陷入病理性哀悼的人,会切断和外界的联系,以此回避痛苦。

《乱世佳人》中斯嘉丽的父亲就是这样的,妻子离世后,过去生气勃勃的男人,突然变得老态龙钟、神志不清,整日沉浸在对妻子的追忆中。

亲人离去带来的创伤是全方位的。

在你的描述中,对母亲离世着笔不多,但你说进入了一段新恋情,可能,你在隔离内心的痛苦。

实际上,每个人都和母亲纠缠很深,特别是女儿。母女关系关乎依恋、竞争、女性身份认同等各种主题。

母亲去世可能导致我们痛苦、内疚、有时候还有愤怒、恐惧、被抛弃等等感受。

现在对你而言,可能并不适合急于进入一段新的感情。

更好的方法是找一位咨询师,给自己一些时间,谈谈和母亲的关系,厘清女儿和母亲之间的情结。

相恋10个月后,我发现自己是个小三:爱和依赖到底怎么分?

弄清自己的依恋类型再对症下药

你在问题中说,母亲离世父亲马上娶了新妇、信任的男朋友是他人的丈夫,外界有许多伤害你的人和事,你的痛苦看起来是来自这些事情。

如是这样的话,让对方改正就好了,那你就不痛苦了。

但真相往往是,我们改变不了别人。不想痛苦,只能自我觉察,理解自己的恐惧、愿望和幻想,以及这部分是如何与外界纠缠的。

这样,才能带来真正的改变。

妈妈去世,爸爸娶了跟你年纪相仿的女人,你说你失去了整个家。

一个功能良好、感情链接很深的家庭,不大会出现这么突然的事情。

家不仅是物理意义的,还有心理意义上的,它指的是我们在和父母的互动中,逐渐形成的内心安全基地。

这个安全基地的建立,来自于养育过程中,父母对孩子情感的涵容和反馈。

安全感充足的孩子比较不容易受到伤害,也较能灵活的应对外界变故。

如果这个家这么容易失去的话,可能家庭成员之间的关系本身就不牢固。

那就是说,你的安全基地没有那么稳固。

所以你可能要更多地思考和发现:

你父母之间的关系是怎么样的?

他们的互动模式良性吗?

他们的互动模式有没有影响到你?

母亲的离世有多方面的原因吗?

父亲再娶有什么内心需要?

想得更多、看得更深,理解得更广,才能把自己从困境中解放出来。

如果家庭没有给够你安全感,那找回自己的安全依恋才是解决问题的根本。

相恋10个月后,我发现自己是个小三:爱和依赖到底怎么分?

抓住眼前人,并不能一劳永逸

你说网恋男友离婚了,想和你去别的地方生活,你无法抉择。

我想和你分享一个故事。

我有一个来访,她总是很容易爱上一个男人,每一段感情都很热烈,每个男人都是今生唯一。

后来她慢慢发现,原来是自己害怕被抛弃、被不重视,才迫不及待地抓住身边每一个路过的人。

你和他异国,网上认识10个月,你对对方的了解又有多少呢?

你是真的爱他,还是因为你迫不及待的想要被安慰,才会一把抓住他呢?

爱情三角理论认为,所有的爱情都由激情、亲密和承诺三要素构成。

激情是情绪上的着迷,被对方的魅力吸引。

亲密是两个人心理上互相喜欢的感觉,包括对爱人的赞赏、和想要照顾爱人的愿望等。

激情和亲密会让人对对方产生强烈的兴趣,比如《心灵捕手》里的心理学家尚恩,回忆起妻子放的一个屁都津津乐道。

可似乎你对这个男人没什么探索的兴趣,连他有妻子有孩子都是在10个月之后才发现。

是什么让你对这个男人如此不好奇?如此没兴趣呢?

爱情三角理论还有一个关键要素——承诺,它是爱情中最理性的成份。

现在,这位男性做出了承诺,要和你出国到别的地方生活,但他隐瞒婚姻的时间如此之长、离婚的决定如此之快,舍弃两个孩子如此容易。

从承诺的角度,你是否敢确信?是否敢真正交付?

你的犹豫不决,也许是在提醒你,这只是一次冒险而已。

人为了逃避痛苦,会有各种各样的防御手段,比如否认、隔离、理智化等等。

过去,也许你用了一些方法,回避内心的痛苦。

母亲的离世是一个重大的创伤,激发出了你深层的心理困境,这也意味着,可能你过去的一些防御方法无效或者需要调整了。

比较好的建议是找专业的心理咨询师,做一段时间的深度探索,希望能够更好地帮助到你。

祝好!

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