整天老公长老公短(天天嘴上唠叨老公的女人)

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锲子:如果亲密关系中的交流氛围让你不舒服,不要一味忍受,我们每个人都不该活在被指责被批评中。问题:我和妻子结婚多年,感觉很难和谐相处。她遇到事情就爱指责我,唠叨我的各种缺点。我很想做得好一点,却怎么都不对劲,不舒服,很烦。婚姻是不是都这样?回答:指责、唠叨的交流方式在夫妻和家庭中...

如果亲密关系中的交流氛围让你不舒服,不要一味忍受,我们每个人都不该活在被指责被批评中。

妻子总爱唠叨和指责我,夫妻是否都这样

问题:

我和妻子结婚多年,感觉很难和谐相处。她遇到事情就爱指责我,唠叨我的各种缺点。我很想做得好一点,却怎么都不对劲,不舒服,很烦。婚姻是不是都这样?

回答:

指责、唠叨的交流方式在夫妻和家庭中颇为普遍,但是从心理健康的角度看,一个人如果长时间处于被指责、被挑剔的状态,情绪压力会增大,内在的评价体系也会受到伤害。尤其是,如果你的内在评价体系不是很稳固的话,你可能会在责备中感到羞愧,觉得自己不好,不是想逃离、喊“暂停”,而是停留在这个关系中,带着愤怒和痛苦,努力改变自己,迎合对方,渴望对方认可你。

不管你有什么样的缺点,做错了什么事情,你都应该得到一个相互尊重的交流环境,而不是被不停地被指责和批评。

你有权利保护自己,这绝对不是一个好的沟通方式。如果,你希望改变这个沟通方式,必须要做点什么,来彰显你的力量和边界——不是使用暴力,而是充满力量,堂堂正正地面对她的指责,坚定地捍卫自己的尊严:我愿意和你继续相处,前提是我们必须好好说话。

当你能坚定地拒绝时,你们的沟通模式才可能有所改变。

改变这种交流方式,我建议可以“打一些组合拳”。

1. 看到这种指责背后的愤怒和痛苦——这可以帮助你理解对方,而不是带着恨意和报复和她交流。

2.明确地告诉对方,如果不想离婚,我们就必须找到双方都舒服的沟通方式。

3.把真正不爽的问题拿出来,咱们要开诚布公。把痛苦放到太阳底下,相互讨论,看看是不是都是别人的错?最重要的是解决问题,而不是发泄情绪。

总是发脾气指责对方的缺点,背后可能有一些原因。我试着列举几条,你可以通过自己的观察补充新的发现。

比如,有人本身就不善于表达,也许她想说我要你爱我、多抱抱我、多陪陪我,可是她不会这样表达,只能习惯于唠叨和指责,如果是这个原因,你要更敏感一点。

比如,有人觉得要保持自己在关系中的主导位置,责骂对方可以激发羞愧感,让对方俯首称臣,这是一种很令人讨厌的驭夫术。

比如,有人在生活中、工作中有遇到了一些挫折,她把这种痛苦进行了转移,转移到配偶身上。

不管怎样,都请你先保护好自己的心情,和责备、挑剔隔开一点。当内心比较舒服自在的时候,我们就会变得更有力量和智慧,去解决眼下的问题。

作者简介:

尹琳

国家二级心理咨询师,发展心理学硕士,两个孩子的妈妈,相信“痛苦的背面是力量”。

你可以将困惑和痛苦写信至邮箱yinlin@thepaper.cn,200字以上,描述最困扰你的一个或两个点,越具体越好。

责任编辑:李淑平

校对:张亮亮

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