真正喜欢一个人的感觉是自卑 原来喜欢一个人真的会自卑

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锲子:22岁女生,我喜欢一个男医生,可我在他面前很自卑,尤其是当我有情绪的时候,有烦心事的时候,我会觉得自己照顾不好自己,弄得有很多负面情绪,我再看到他的时候会觉得他不会喜欢我,他会觉得我有负面情绪而觉得讨厌我,觉得我是个像垃圾一样的人。会觉得我是一个垃圾团儿,负面情绪团儿,麻烦团儿。

 真正喜欢一个人的感觉是自卑 原来喜欢一个人真的会自卑

来访表达:

我一想到这个就不想看到他,所以当我看到他的时候我会很烦,因为我想他不会喜欢我了,他会觉得我很糟糕。所以我看到他就会觉得自己很糟糕,很烦,我害怕自己的烦被他接收到,然后误以为我烦他,然后讨厌我。

我该怎么办?我该怎么调整自己的心态呢?

给出回复:

现在是处于暗恋阶段对吗?在心里悄悄地爱上了一个人,这是多么美好的事情呀!

喜欢一个人是没有错的。

接下来再说你的情绪,喜欢一个人的时候,我们会带着我们自己的光环效应。觉得他一切都很美好。他就是带着金光闪闪的光环。会不自觉地会有自卑的感觉。这都是正常的。

当我有烦心事的时候,我觉得我自己都照顾不好,我有很多负面的情绪,我害怕他。讨厌我就像讨厌垃圾。

1. 这个看起来好像是对自己的一个批评:

我不应该有负面的情绪,我应该把自己照顾得好好的。我应该去讨人喜欢的。

2.这里同时还潜藏着的一份期待:我希望可以在他这里得到无条件的接纳。

我希望他能安慰我。

我害怕我和他表达我真实的这种需要安慰的状况的时候,他会嫌弃我。他会觉得我很糟糕。

3.自己和自己生气了,我想要在他面前表现得很美好。我同时又希望他能安慰我。我该怎么办呢?

这个情绪是你这方面单方面的一个内在的剧情,其实对方并不知道所以你要做的工作也是自己内在的工作。

爱情是美好的事情。

正视自己的情绪。

每个人的情绪都不是一直在高点的,我们可能一天都会有几个来回,有时候会在低谷,有时候又会处在高峰。

所以你不妨看一看你是想要得到他的安慰呢,还是在批评自己?

举个例子:

如果我因为吃药觉得苦,我希望他来安慰我。其实这是正常的。

但是如果我有一个观念会认为我觉得吃药苦,这种想法不应该。我就会压抑否认,

这里头还夹杂着爱慕、欣赏。

所以就更为复杂了。

可以找咨询师聊一聊。能更快速有效。

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