走不出前任的阴影怎么办 女生走不出前任的阴影怎么办

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锲子:hi,大家好,我是你们的情感大管家,国际心理咨询师,专注研究情感多年,帮助你经营情感、管理家庭。前几天有位学员问我:怎么样才能够放下对前任的执念?自己一直走不出失恋的阴影。自己使劲地想要忘记对方,但是越是这样对方的身影越是清晰。

 走不出前任的阴影怎么办 女生走不出前任的阴影怎么办

面对失恋,本以为自己痛彻心扉的大哭一场,就可以彻底的放下他,然后走出失恋的阴影,可谁曾想到,在哭泣和悲痛之后,发现满脑子依然是他,内心完全被曾经那些美好所占领,根本无法忘却一丝一毫。

有些姑娘在失恋之后,努力尝试过挽回,但最终黯然失色,也彻底明白他去意已决,根本不会回头,于是也想和他一样放下。

但怎么才能彻底忘掉前任?又要如何才能忘却原来的感觉,彻底抛下曾经的爱情?

首先,明确一点是:过分的放纵自己,根本不会让你彻底忘掉曾经的情感,反而会让你在放纵过后变得更加落寞,越落寞越会想起曾经的美好。

这也就是为什么,有的姑娘在分手以后,不断的放纵自己,或者跟其他的男性玩暧昧,迅速的投入另一段感情之中,企图借此来麻痹自己,但最终却发现根本放不下。

这些做法,根本不会让你忘掉过去,只会让你更加怀念,因为你的生活愈发的糟糕,你就会回忆起曾经的幸福,而那些美好的事情都是他带来的,你怎么可能会完完全全的放下呢?

其实,现在你的需求,完全就是因为你不习惯现在的状态,所导致的一切太过于糟糕,当你无法快速转变心态,若你不能迅速的适应当前新的状态,只是停留在曾经的日子中,那你将永远无法走出失恋的阴影。

是的,只有快速的适应当前的状态,意识到你已经是单身,你就可以迅速进入状态。

而能够帮助你快速进入状态的一个方式就是:独处。

相信这对于从前的你来说,是很难办到的一件事,毕竟独处就意味着要感受孤独,体会孤独,甚至要享受孤独。

再试想一下,从前的你怎么可能会有这样的状态呢?原来你只要一寂寞,稍微有点孤单,就可以寻求他的安慰和陪伴。

但现在呢,你也只有一个人,而你更要学会一个人。

想走出失恋的阴影,想忘掉他,就要就会一个人,就应该独处,更应该接受自己单身的状态:

当然,让你学会独处,不是让你把自我封闭起来。你还是要该工作工作,该学习学习,该有的生活圈子也不要放弃,一切都不耽误,但是在之外的时间里,你总会有自己独处的时刻,而在这个时刻,让自己静静待一会,不要大张旗鼓的到处寻求安慰,也不要高调的找所有人去聊天……

就是简单的自己和自己相处,让你自己彻彻底底的意识到:你已经是一个人,也该要适应单身的状态了。

当你从心灵层面接受这一点,你就会克制思念,当你开始适应独处的过程,杂乱的念头也会减少,当你不再胡思乱想,当你也不再无法接受孤独时,你已经变得足够坚强。

当然,只靠自己还是不够的。虽然现在你处于失恋的状态,但有一点是需要明白的:失恋,只代表着你上一段感情失败,不代表未来你的情感是失败的,更不代表你的人生是失败。

你还有美好的人生,你还有幸福的生活,相信你也有自己的追求。

失恋,换个角度来看,其实对你的人生轨迹是一件好事。你只是告别了一段本不适合你的情感,既然不适合,哪怕你苦苦硬撑着,拼命咬着牙坚持下,但最终还是不适合呀,你们的情感迟早有一天还是会破裂的。

长痛不如短痛,结束一段不适合你的情感,意味着还有更美好的在等待着你。

当然,不是现在,可能还有一段时间,而在这段时间里,就更需要你引起关注。

爱情不是要靠干巴巴的等待,其实在一定程度上,只有你变得足够优秀,才会被优秀的人和优秀的情感所青睐。

所以在这个时间段里,不要让自我封闭,更不要让自己变成悲伤的奴隶。对你来说,最值得做的,就是享受生活,在生活中重新找回自己,同时提升自我。

参加朋友聚会,多和闺蜜聊聊天,扩大自己的交际面,培养自己的兴趣爱好,当然最值得关注的还是自己,花时间和金钱在自己身上,当你变得更优秀,你就会发现,原来你还会变得如此幸运,你很受男性欢迎!

当你把心思和时间都放在这些上时,难道还会沉浸在失恋的悲伤中,被其所困扰吗?

被情所困,更快地走出情感漩涡,欢迎下方评论区说说自己的建议、经历及想法。

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