怎么样才能快速忘记前任 如何彻底忘记前任

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锲子:《老人与海》:现在不是去想缺少什么的时候,该想一想凭现有的东西你能做什么。

 怎么样才能快速忘记前任 如何彻底忘记前任

我有酒和茶,你有故事,就来找我。

点上面『关注』,你就是我的人了。

把这句话说给任何一个人听,都能明白是何道理,但为什么我们自己想不到,或者为什么能想到却做不到?

原因很简单:只是去想缺少什么,是比较省力的行为,只需要天马行空去想就行,不掺杂努力与行动,虽然会痛苦,但是能想到具体的内容;而去想凭现有的东西能做什么,对有的人来说是一大难题,因为他们不知道自己拥有什么,也不知道自己能做什么,越想压力越大,所以干脆退一步去想自己缺少什么。

比如一个人只是去想自己缺钱,因为只是原地打转,所以痛苦会守恒;但如果让他去想凭现有的东西这样把日子过好,怎样去赚钱,需要有所突破的时候,他内心的痛苦守恒被破坏了,会更痛苦。

但有句话希望你记住:凡是改变,必然伴随着痛苦。换句话说,努力破局或者向上攀登的时候,感觉痛苦未必是坏事,痛苦是绊脚石还是垫脚石,取决于你能否坚持到光明到来的时刻

感情之事亦是如此,分手之后,你原先拥有的东西缺失了,你总是去想自己缺少了什么,还不是最痛苦的;去想自己怎样驱散阴霾,怎样追求新生活,改变所伴随的痛苦才是最痛苦的,但这条路你必须要走。下面,我们以一位读者的遭遇来聊聊这方面的问题。

东林老师,您好:

分手后,忘不掉前任怎么办?

不瞒您说,网上能找到的方法,我全都试了,可是没用,我顶多坚持俩小时,之后就会再次留恋前任,就像是条件反射一样,不知不觉就开始想他了。

身边的朋友纷纷给我提建议,有的让我转移注意力,让我去看书,让我去健身,让我去做其他事忙碌起来;有的建议我最好尽快开始一段新感情,用新感情去替代旧感情,说忘掉前任的最佳方式就是喜新厌旧。

还有人建议我去找心理咨询师,说这种内行的问题,我这个外行人是闹不明白的,只有找专业人士去咨询,才能从根本上解决问题。

说出来不怕您笑话,他们教我的方法我都试了,咨询费也花了不少,但根本没起到作用,反而因为做了这些事,让我对前任的记忆更加深刻了。我实在没有办法了,不知道您有没有什么好办法。

东林夕亭情感建议:

遇到这种问题的人,不止她一个,今天刚好还有另外一位读者在我的粉丝群提到这个问题:“我知道我跟他没有可能了,也不可能复合了,但就是忘不掉怎么办,干什么都会想到他,好难受很痛苦,但我忍住没有联系他。”

有很大一部分人在分手之后,都会面临这种问题,尤其是感觉曾经的爱情还可以,跟前任之间有过美好的回忆,加上太年轻,经历少,思想不成熟,闲着没事干,于是就会被一些略显悲伤的情绪牵着走。

其实,当你遇到这方面的问题时,只需要反复多问几遍为什么,答案也就出现了。当你问自己“我为什么忘不掉前任”“他为什么值得我留恋”之后,把原因列出来,只要没漏掉原因,问题也就不攻自破了

忘不掉前任的原因无外乎这三种:要么你还爱着他,你爱他胜过他爱你;要么你还恨着他,总是意难平,总是难解心头之恨,总是在回忆中假设各种让自己满意的情况;要么你对前任又爱又恨。

不管是哪一种情况,如果分手已成定局,如果无法复合,或者你无从报复,留恋前任就是一件毫无意义的事。当你意识到你在做一件毫无意义的事之后,虽然不能立即停止留恋前任,但至少你不会再像之前那么重视。

具体来讲,想要忘掉前任,方法有三种:其一,学会狠心,没有什么人放不下;其二,保持忙碌,别给自己胡思乱想的机会;其三,把一切交给时间

在我看来,这三种方法应该同时使用,只是选其一,容易捉襟见肘。凡事都需要一个过程,把一切交给时间就是定义一个过程,该等待的时候就只能等待,别无他法;在等待的过程中,保持忙碌,并且跟自己约法三章,一旦自己胡思乱想,就狠心制止,久而久之,前任就只会停留在你的记忆中,你不会再像刚开始一样动不动就想起他。

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